Acesso liberado
Sua biblioteca de exercícios está pronta
Mais de 1.400 exercícios animados, organizados por grupo muscular, com execução passo a passo em português.
- Acesso vitalício
- 1324 exercícios
- Explicações em português
Grupos musculares
Ver tudo
Upgrade de membro · Starter Fit
Você já tem os exercícios. Agora transforme isso em treino estruturado.
- Rotina semanal prontaOs dias, a ordem e o que treinar em cada sessão.
- Progressão de cargasSéries, repetições e evolução acompanhadas.
- Plano alimentar práticoO que comer para sustentar o treino.
- Novos conteúdosAtualizações liberadas sem custo extra.
- Acesso imediato
- Acesso vitalício
- Sua biblioteca continua liberada
Veja exatamente o que muda no seu acesso
Você já é membro. Toque em cada opção para ver o que continua igual e o que passa a ser liberado.
Starter Fit
Da consulta solta para uma rotina que evolui toda semana.
- Tudo da sua biblioteca
- Treinos completos por objetivo
- Rotina semanal organizada
- Progressão de cargas e séries
- Acompanhamento da evolução
- Plano alimentar prático
- Novos conteúdos incluídos
Você para de improvisar: sabe o que treinar, em que ordem e por quanto tempo.
Conhecer Starter Fit Benefício de quem já é membro
Liberar material completoLeve a biblioteca no bolso, offline
Baixe a coleção organizada por grupo muscular e treine na academia mesmo sem internet — sem depender de sinal, sem travar no meio da série.
- Arquivos para salvar no celular
- Organizado por grupo muscular
- Funciona 100% offline
- Acesso vitalício, sem mensalidade
Continue evoluindo
Você já tem a biblioteca. Estes complementos foram feitos para membros que querem resultado mais rápido — escolha o que combina com o seu momento.
Para quem treina 3x por semanaCorpo todo em um único treinoRotina full body para treinar o corpo inteiro em uma sessão.Sequência pronta de exercíciosSéries e repetições definidasQuero esse tambémPara quem quer secarAlimentação para definiçãoPlano prático de low carb para acelerar a definição.Cardápio simples do dia a diaSubstituições fáceisQuero esse tambémPara quem treina sem equipamentoTreine em casa e queime gorduraContinue evoluindo sem academia, com o que você já tem.Só com peso do corpoSessões curtas e intensasQuero esse também
Libere o app completoTreinos prontos, rotina semanal e progressãoLiberar