Logo +1.000 GIFs de Musculação

Biblioteca

1405 movimentos animados, com execução em português.

329 exercícios

extensão de tríceps em pé assistida (com toalha)

extensão de tríceps em pé assistida (com toalha)

Braços · Assistido

mergulho para tríceps assistido (ajoelhado)

mergulho para tríceps assistido (ajoelhado)

Braços · Máquina

rosca bíceps alternada com faixa elástica

rosca bíceps alternada com faixa elástica

Braços · Faixa elástica

flexão de braços com pegada fechada com faixa elástica

flexão de braços com pegada fechada com faixa elástica

Braços · Faixa elástica

rosca concentrada com faixa elástica

rosca concentrada com faixa elástica

Braços · Faixa elástica

rosca bíceps unilateral acima da cabeça com faixa elástica

rosca bíceps unilateral acima da cabeça com faixa elástica

Braços · Faixa elástica

rosca de punho invertida com faixa elástica

rosca de punho invertida com faixa elástica

Braços · Faixa elástica

extensão de tríceps lateral com faixa elástica

extensão de tríceps lateral com faixa elástica

Braços · Faixa elástica

rosca de punho com faixa elástica

rosca de punho com faixa elástica

Braços · Faixa elástica

rosca bíceps alternada com barra

rosca bíceps alternada com barra

Braços · Barra

Já encontrou bons exercícios?

Receba a ordem, as séries e os dias certos para executá-los.

Montar minha rotina
rosca bíceps com barra (com arm blaster)

rosca bíceps com barra (com arm blaster)

Braços · Barra

supino pegada fechada com barra

supino pegada fechada com barra

Braços · Barra

rosca direta com barra

rosca direta com barra

Braços · Barra

tríceps testa declinado pegada fechada com barra

tríceps testa declinado pegada fechada com barra

Braços · Barra

rosca drag com barra

rosca drag com barra

Braços · Barra

supino inclinado pegada fechada com barra

supino inclinado pegada fechada com barra

Braços · Barra

supino inclinado pegada supinada com barra

supino inclinado pegada supinada com barra

Braços · Barra

supino JM com barra

supino JM com barra

Braços · Barra

extensão de tríceps deitado atrás da cabeça com barra

extensão de tríceps deitado atrás da cabeça com barra

Braços · Barra

supino pegada fechada deitado com barra

supino pegada fechada deitado com barra

Braços · Barra

extensão de tríceps deitado pegada fechada com barra

extensão de tríceps deitado pegada fechada com barra

Braços · Barra

extensão deitado com barra

extensão deitado com barra

Braços · Barra

rosca scott deitado com barra

rosca scott deitado com barra

Braços · Barra

extensão de tríceps deitado com barra

extensão de tríceps deitado com barra

Braços · Barra

tríceps testa deitado com barra

tríceps testa deitado com barra

Braços · Barra

supino unilateral no chão com barra

supino unilateral no chão com barra

Braços · Barra

rosca de punho pronada no banco com barra

rosca de punho pronada no banco com barra

Braços · Barra

rosca de punho supinada no banco com barra

rosca de punho supinada no banco com barra

Braços · Barra

supino em pinos com barra

supino em pinos com barra

Braços · Barra

rosca scott com barra

rosca scott com barra

Braços · Barra

rosca inclinada deitado com barra

rosca inclinada deitado com barra

Braços · Barra

rosca de punho invertida com barra v. 2

rosca de punho invertida com barra v. 2

Braços · Barra

supino pegada fechada invertida com barra

supino pegada fechada invertida com barra

Braços · Barra

rosca inversa com barra

rosca inversa com barra

Braços · Barra

tríceps testa pegada supinada com barra

tríceps testa pegada supinada com barra

Braços · Barra

rosca scott inversa com barra

rosca scott inversa com barra

Braços · Barra

rosca de punho invertida com barra

rosca de punho invertida com barra

Braços · Barra

extensão de tríceps sentado pegada fechada atrás do pescoço com barra

extensão de tríceps sentado pegada fechada atrás do pescoço com barra

Braços · Barra

rosca concentrada sentado pegada fechada com barra

rosca concentrada sentado pegada fechada com barra

Braços · Barra

extensão de tríceps sentado acima da cabeça com barra

extensão de tríceps sentado acima da cabeça com barra

Braços · Barra

rosca de punho invertida em pé com barra

rosca de punho invertida em pé com barra

Braços · Barra

rosca direta em pé pegada fechada com barra

rosca direta em pé pegada fechada com barra

Braços · Barra

rosca concentrada em pé com barra

rosca concentrada em pé com barra

Braços · Barra

extensão de tríceps em pé acima da cabeça com barra

extensão de tríceps em pé acima da cabeça com barra

Braços · Barra

rosca em pé pegada pronada com barra

rosca em pé pegada pronada com barra

Braços · Barra

rosca bíceps em pé pegada aberta com barra

rosca bíceps em pé pegada aberta com barra

Braços · Barra

rosca em pé pegada aberta com barra

rosca em pé pegada aberta com barra

Braços · Barra

rosca de punho com barra

rosca de punho com barra

Braços · Barra

Libere o app completoTreinos prontos, rotina semanal e progressãoLiberar